Tips inför Beach 2014!

I en studie delade forskare upp deltagare i två grupper. Den ena gruppen fick gå på gym, medan den andra gruppen fick tänka att de tränade som man gör på gym. Efter en tid gjorde man mätningar på hur starka deltagarna blivit och resultatet?

Gruppen som tränat på gym ökade sin styrka med 33% och gruppen som tänkt ökade sin styrka med 28%!

En annan studie visade hur personer som tänkte att deras jobb inte gav dem tillräckligt mycket fysisk aktivitet, också gick upp i vikt. Den andra gruppen som tänkte att de fick riktigt bra träning på samma jobb, minskade däremot i vikt.

Intressant!

IMG_20131016_173036

/Tina (som har många tankar kvar till bodybuilder-armar!)