Blir man lycklig av att ha avsatt grubbeltid? – Dag 19

Idag är det dags att starta upp testandet av en helt ny lyckoaktivitet. Enligt forskarna så kan kontrollerat grubbel skapa lycka.

Blir man lycklig av att grubbla på särskild avsatt tid?
Det ska jag testa! Forskarna säger att det är bra att ha avsatt tid för grubbel. När oron, ältandet och negativa tankar kommer över en, kan man vänligt men bestämt säga till tankarna att de är välkomna tillbaka på den avsatta grubbeltiden.

Jag ska grubbla i 5 minuter med start kl. 16:30 idag. Vilken tid väljer du?