Varför lycklig på 100 dagar? – Dag 61

När du är arg, ledsen eller upplever andra negativa känslor ser hjärnan till att du får ett superfokus som hjälper dig att lösa det akuta problemet. All onödig information sållas bort och kroppen är redo för att antingen fly eller slåss. Bra om du blir jagad av ett lejon, mindre bra om du ska brainstorma idéer på jobbet. Positiva känslor …

Jobbdag med extra allt! – Dag 60

Idag har dagen gått i ett och här har det jobbats från morgon till kväll. Trots att dagen varit fullspäckad så har jag hunnit med hela 2 st lyckostrategier. Det ena var att njuta lite extra vid ett tillfälle. Elsa, kontorsvovven, gillar att sitta i knäet. Under mitt skrivande hoppade hon upp och lade sig till rätta. De följande fem …

Lycklig när det verkligen behövs – Dag 59

På tisdag går jag på semester. För att det ens ska vara möjligt så ska det avslutas vissa saker inom arbetet, vilket har gjort att både jag och min kollega kommer att arbeta hela helgen.  Idag var startsträckan extra lång. Särskilt med referens till föregående inlägg, då tanken på att spendera en heldag med lillebror och Zelda kändes betydligt mer lockande …

Syskonkärlek – Dag 58

Att ha goda relationer till de jag älskar är oerhört viktigt för mig. I min familj är vi fyra syskon, som alla är mycket olika och mycket lika varandra. En salig blandning av åldrar och starka personligheter har gjort att jag fått lära mig mycket i livet tack vare mina bröder. Man kan nog sammanfatta det som att jag lärt mig …

Blir man lycklig av att shoppa? – Dag 56

Kläder, bilar, skor, smycken, möbler. Alla dessa säljs och köps hit och dit. I det samhälle vi lever, är shopping en del av livet. För många är shoppingen en stor källa till glädje och därför shoppas det hej vilt. Men forskningen pekar på shopping inte gör oss särskilt lyckliga. Därför är det dags att för en gång skull se hur …

Blir man lycklig av att använda sina styrkor? – Dag 55

Dag 52 tipsade jag om ett test man kan göra för att identifiera sina styrkor. Nu när vi ändå har gjort testet så tänkte jag passa på att köra igång en ny lyckostrategi under styrketemat! Blir man lycklig av att använda sina styrkor? Forskningen säger det och det ska jag testa! Enligt forskningen ska man göra såhär: 1. Välj ut en av dina …

Mening, njutning och styrkor på arbetet? – Dag 53

Nu har vi tagit fram svar på tre frågor och med dessa ska vi nu komma närmre svaret på vad vårt kall i arbetslivet är. Metodiken är hämtad ur Tal Ben-Shahars bok ”Happier” och utifrån den ska vi nu hitta gemensamma nämnare i svaren på de tre frågorna. Alltså, vad ger mig både mening, njutning och gör att jag får använda …

Mina styrkor – Dag 52 (inlägg 2)

Under 3-dagarsutmaningen kommer det att bli två inlägg per dag. En med själva utmaningen och en där jag delar med mig av mina svar. Sista frågan: Vilka är mina styrkor? – Hög grad av anpassning – Kritiskt tänkande – Kärlek till lärande – Kreativitet – Förlåtande – Kärleksfullhet – Social intelligens Denna fråga var enkel för mig som är psykologisk …