Dag 44

Du dog på Morsdag. Du begravdes på Fredag den 13de. Utanför kyrkan firade hela stan studenten med jubel och musik och sång. Ska det göras, så ska det göras oförglömligt. Vila i frid nu farmor.

Dagen före – Dag 43

Jag ligger just nu i sängen och skriver ett brev till farmor. Det är ett slags hejdå-brev med minnen, tankar och frågor. Imorgon ska vi begrava henne. Det känns både viktigt och jobbigt. Brevet blir för mig ett sätt att greppa och hantera verkligheten. Helt klart ett avslut och farväl, men också en dialog med henne i himlen.

I want to ride my bicycle – Dag 42

Nu är det fyra dagar sedan jag började träna. Jag bestämde ju att jag ska träna 2 timmar i veckan och de timmarna är redan ”slut”. Jag har cyklat en himla massa och det är världens mysigaste motion, för då får jag och Elsa-pälsa hänga och vi båda mår bra av det. Jag har inte märkt av några större lyckoeffekter …

Bort med ångesten! – Dag 41

Igår så hände det något häftigt. Jag läste ett gammalt mail som fick mig att minnas en händelse som jag hanterade på ett dumt sätt, för många herrans år sedan. När jag läste mailet så hände det en intressant sak: Jag fick samma känslor nu, som jag hade då. Det var ångestkänslor som hälsade på. De liksom sköljde över mig som en …

Livet är härligt! – Dag 39

De senaste dagarna har jag verkligen levt för att njuta av livet. Jag har kramats, gosat och borrat in näsan i pälsen på Elsa. Jag har cyklat i sol och regn, känt både solens värmande strålar och regnets kalla, svalkande droppar mot huden. Jag har plockat blommor på en sommaräng, känt alla dofter som skapat ett ljuvligt potpurri i näsan …

Blir man lyckligare av träning? – Dag 38

Alla vet att man ”borde”. Ändå är det så svårt att både komma och att hålla igång. Men att träning gör att vi mår bättre är det nog få som argumenterar emot. Förutom de fysiologiska fördelarna, som bättre kondis, minskad risk för åldersrelaterade problem och en serotoninboost, så menar forskarna att träning ger en rad psykologiska fördelar. Man har till exempel …

Hur jag testar lyckan just nu – Dag 37

Nu är jag verkligen igång med projektet och har en hel del att göra om dagarna: 1. Jag testar tacksamhet genom att skriva tacksamhetsbrev till människor jag vill tacka lite extra. Jag testar också genom att verkligen uttrycka tacksamhet när jag upplever det, exempelvis till den trevlig kassörskan. 2. Jag njuter av livet aktivt varje dag. Jag stannar upp och verkligen njuter …

Blir man lycklig av fina relationer? – Dag 36

Igår blev jag utbjuden på lunch av min svägerska. Då vi tidigare bott i Skövde, har vi haft det långt till svärisarna i Karlstad och inte umgåtts särskilt frekvent. Sedan vi flyttade är inte det längre ett problem och det är underbart! Under ca en timmes lunch hann vi verkligen umgås på djupet. Det var en riktig härlig stund och …

Bygger nya vanor för fullt – Dag 35

Det här med att bygga nya vanor har visat sig vara en riktig hit! För ett litet tag sedan bestämde jag mig för att testa att bygga nya vanor genom att använda en magisk formel. Nu, efter en veckas tid är det dags att göra en liten check-up på hur det går. Mitt uppdrag var alltså att: ”Efter att jag varit …