Lycklig av att våga visa sårbarhet? – Dag 34

Lycka jämställs ofta i vardagen med glättighet, överdrivet positivt tänkande och en helt molnfri himmel. Forskningen visar dock något helt annat. Den visar att genom att bygga djupa relationer så blir vi mer lyckliga och ett sätt att bygga djupa relationer är att våga visa sig sårbar. Nu till det kluriga: Att visa sårbarhet är att visa sig svag. Att …

Mitt mående påverkar min fysiska hälsa – Dag 33

Det finns många anledningar att satsa på ett lyckligare liv. Jag har tidigare skrivit om några av dem i kategorin ”Varför jag vill bli lycklig på 100 dagar”. Här kommer en till: Lyckliga människor mår bättre fysiskt! De drabbas mer sällan av sjukdomar, har bättre immunförsvar, har bättre blodtryck och mindre risk för stroke/hjärtinfarkt. Det finns också ett samband mellan hälsosam vikt …

Blev jag lyckligare av att affirmera? – Dag 32

Nu har jag verkligen gett den här med affirmationer en chans. Som jag skrev i uppstarts-inlägget så har jag inte hittat någon forskning som säger att det ska fungera. Däremot så har jag hittat en hel del forskning som visar att det inte funkar något vidare. Forskningen säger att de som redan har en god självbild inte påverkas varken negativt eller positivt …