Blev jag lycklig av att leta glada ansikten? – Dag 92

Sedan Dag 63 har jag spelat ”leta-glada-ansikten-spelet” i 5 minuter varje dag. Appen, Psych me up, har fungerat kanon. Till en början var det verkligen svårt. Jag fick verkligen koncentrera mig och leta noggrant. Jag kom på att det är bättre att kolla på ögonen istället för munnen i jakten på den glada personen. Nu hittar jag den oftast jättesnabbt, …

Blev jag lycklig av förlåtelse? – Dag 91

Förlåtelse. Shit, vilken svår sak. Jag har både hatat och älskat denna strategi. Mitt uppdrag var att skriva ett förlåtelsebrev. Jag har sedan dess skrivit två sådana. Ett som är för privat för att dela i bloggen och ett som handlar om en händelse som inträffade när jag skulle ta studenten. Efter att ha skolkat en hel del i gymnasiet, bestämde …

Blev jag lycklig av vackert väder – Dag 90

Vilken fantastisk period jag prickade in för att testa hur vädret påverkar lyckan! Det inleddes med några dagar av regn, övergick till molnigt med sol och slutade i Sahara-hetta. Det enda som saknats är snön. Blev jag lycklig av vackert väder?  Jag blev både lycklig eller olycklig, men inte av själva vädret utan mer av väderväxlingarna. När det blev sol …

Blev jag lycklig av fina relationer? – Dag 89

Jag har funderat mycket på hur relationer påverkar mitt mående sedan dag 36, vilket har lett mig in på oanade vägar. Sedan jag påbörjade detta test har jag förändrats som vän och släkting. Jag har blivit mer närvarande och mer nyfiken. Men jag har också blivit mer tydlig med mina viljor och önskemål i de relationer jag har. Jag har …

Blev jag lycklig av att shoppa? – Dag 87-88

Dag 87: Igår så råkade jag hamna precis utanför en stor festival, då jag hälsade på mina svärföräldrar som bor granne med festivalområdet. Under dagen fick jag visserligen lyssna på en massa musik alldeles gratis, men jag fick å andra sidan betala med uteblivet internet. Mycket folk på samma plats = Ingen täckning = Ingen bloggning. Men tro inte att jag latat …

Blir man lycklig av minnen? – Dag 86

”Den gamla goda tiden”. Den där tiden då allt var så himla bra, inga orosmoln fanns på himlen (vad man kan minnas i alla fall) och livet lekte. Studier visar att vi blir lyckliga av att plocka upp alla våra goda minnen och använda dem igen för att lyckoboosta nuet. Man har kunnat visa hur vi människor inte bara kan …

Blev jag lycklig av att använda mina styrkor? – Dag 85

Som ni vet så gjorde jag ju ett test som visade mina toppstyrkor. Utifrån det bestämde jag mig för att testa att använda mina styrkor på nya sätt, vilket forskningen säger ska öka lyckan. Jag valde att jobba med kreativitet som styrka och uppdraget var att finna ut nya sätt att väcka kreativiteten på. Eftersom att vi är nyinflyttade så har kreativiteten …

Blir man lycklig av att bete sig som en lycklig människa? – Dag 84

Ett av de kanske enklaste sätten som forskningen menar på ska öka lyckan är att helt enkelt bete sig som en lycklig människa. Men hur beter sig en lycklig människa? När jag är lycklig skrattar och ler jag självklart extra mycket. Men mer då? Jag blir rak i ryggen, jag går lite som på moln – nästan studsande, jag tar …

Blev jag lycklig av att vara sårbar? – Dag 83

Visa sårbarhet. Bara tanken på att göra detta fick det att krypa i kroppen på mig i början av detta projekt. Men jag har tagit mig an utmaningen med skräckblandad förtjusning och gång på gång klivit ur min komfortzon och ”visat mig svag”. Jag kände mig oerhört ensam och ledsen en dag. Ny i stan med ny lägenhet i totalt …

Blir man lycklig av mål? – Dag 82

Det pratas ganska mycket om att det är viktigt att ha mål att arbeta mot i livet. Att drömma är en sak, men att konkretisera drömmarna genom att sätta en specifik handlingsplan för dem gör att det är större chans att drömmarna blir verklighet. Studier indikerar dessutom att mål kan göra oss lyckligare. Blir man lycklig av att sätta och arbeta …