Blev jag lycklig på 100 dagar? – Dag 100 (Del 3/3)

Kan man bli lycklig på 100 dagar? För ca. 3 månader sedan bestämde jag mig för att finna svaret på den frågan och det ledde mig in på ett ganska udda, men lyckligt äventyr. Målet har hela tiden varit att se om det går att bli verkligt, innerligt lycklig på 100 dagar. Jag har därför under 100 dagar testat massor med olika lyckostrategier …

Blev jag lycklig på 100 dagar? – Dag 100 (Del 2/3)

Kan man bli lycklig på 100 dagar? För ca. 3 månader sedan bestämde jag mig för att finna svaret på den frågan och det ledde mig in på ett ganska udda, men lyckligt äventyr. Målet har hela tiden varit att se om det går att bli verkligt, innerligt lycklig på 100 dagar. Jag har därför under 100 dagar testat massor med olika lyckostrategier …

Blev jag lycklig på 100 dagar? – Dag 100 (Del 1/3)

Kan man bli lycklig på 100 dagar? För ca. 3 månader sedan bestämde jag mig för att finna svaret på den frågan och det ledde mig in på ett ganska udda, men lyckligt äventyr. Målet har hela tiden varit att se om det går att bli verkligt, innerligt lycklig på 100 dagar. Jag har därför under 100 dagar testat massor med …

Blev jag lycklig av mål? – Dag 99 (inlägg 2)

Jag har haft ett riktigt flow i målsättandet. Det har varit så enkelt att formulera autentiska mål när jag drömt om min bästa tänkbara framtid. Dessa två övningar har gått oerhört fint ihop! Att sätta själva målen var alltså inte en särskilt svår uppgift. Svårare var det att arbeta mot dem men väldigt berikande. Svårt är det för att mål …

Blev jag lycklig av meditation? – Dag 99 (inlägg 1)

Alltså detta är verkligen den svåraste delen av lyckotestandet. Jag har verkligen fått träna på att hålla tankarna i schack! Men det är väl också det som är grejen med meditation. Alltså att hålla tankarna i schack och att skapa inre ro. Min upplevelse är att det är enklare att testa en guidad meditation i början. Då kunde jag hålla …

Blev jag lycklig av att drömma om framtiden? Dag 98

Uppdraget var att visualisera min absolut bästa tänkbara framtid. Under 5 minuter varje dag har jag därför antingen skrivit ner mina drömmar och önskningar, målat dem eller tänkt dem. De första gångerna jag skulle göra detta var riktigt kluriga. När jag satt igång med dagdrömmandet vaknade nämligen det ”sunda” förnuftet till. Ja, jag skriver sunda inom parentes. Jag har nämligen märkt …

Blev jag lycklig av att minnas? – Dag 97

Sedan Dag 86 har fem minuter av mina vardagsbestyr bestått av att minnas. Jag har för det mesta suttit eller gått omkring och tänkt tillbaka på sekvenser ur mitt liv. Jag har tänkt på när jag och Daniel började inse att det nog skulle bli vi. På den pirrande känslan som uppstod i kroppen när vi kysstes första gången och …

Blev jag lycklig av att bete mig lyckligt? – Dag 96

Jag har testat hur kroppen skapar lycka genom att bete mig lyckligt. Jag har testat att le i tid och otid, gå självsäkert, skratta och fnissa på beställning, osv. Min upptäckt? Skratt och leenden smittar. Det är så smittsamt att det till och med smittade mig själv. Oavsett om leendet/skrattet eller kroppshållningen var äkta eller inte så kände jag mig …

Blev jag lycklig av semester? – Dag 95

Forskningen säger att folk är lite lyckligare under semestern. Men redan efter ett par dagar på jobbet så har lyckonivåerna gått tillbaka till normalnivå. Mest lycka kommer dock av att planera semestern och att ha förväntningar inför ledighetstiderna! Jag har verkligen haft en fantastisk ledighet och jag ska inte ljuga, det känns liiite motigt i kroppen av tanken på att jag …

3 snabba – Dag 94

Här kommer tre snabba saker du kan göra för att öka ditt välmående på direkten: 1. Skriv en tacksamhetslista på mobilens anteckningsblock med 4 punkter. 2. Gör en god gärning mot någon. 3. Dansa loss rejält till din favoritlåt.