Tester och utvecklingsinstrument

Testverktyg och utvecklingsinstrument är bra komplement eller ger Dig ett bra underlag att utgå ifrån i personlig-, grupp- eller arbetsplatsutveckling. Det finns många olika verktyg på marknaden och det gör det minsann inte lätt att veta vilka som är bra eller hur jag ska välja rätt i denna ”djungel”. Det som varit avgörande för vårt, ALerigo AB:s val av instrument är att de ska uppfylla olika kriterier som finns på marknaden och framför allt, att de mäter det de ska göra!

IDIlogga.jpgVi arbetar sedan flera år tillbaka med beteendeinstrumentet IDI – Interpersonal Dynamics Inventory. Instrumentet mäter en persons beteende i tre dimensioner.

  1. I vilken grad Du upplevs sträva efter att påverka, kontrollera andra. 
  2. Den grad av känslomässig kontakt Du upplevs sträva efter.
  3. I vilken grad andra upplever att du anpassar ditt beteende till andra individers behov i olika situationer.

Resultatet presenteras i en matris som beskriver fyra så kallade grundbeteendestilar. Alla fyra beteendestilar är lika resultatinriktade och effektiva, men på fyra olika sätt.

IDIbild

Testet består av ett formulär som Du själv fyller i, men det som gör IDI så spännande är att även personer i Din omgivning skattar Ditt beteende.

I september 2013 kommer IDI att lämnas in till STP – Stiftelsen för tillämpad psykologi, för granskning och utlåtande. STP granskar svenska arbetspsykologiska test efter fastställda kvalitetskriterier (”psykologiska test vid personbedömning i arbetslivet”).  Arbetet med att kvalitetssäkra och förbereda denna granskning har pågått under flera år. Granskningen syftar till att säkerställa instrumentets trovärdighet.

Utbildningsupplägget består av en grundutbildning och en uppföljande utbildning. Dessa genomförs vid olika tillfällen. Varje deltagare får dessutom en individuell handledning och ges då möjlighet att fördjupa sin kunskap ytterligare. I utbildningen ingår en omfattande dokumentation. IDI-utbildningen kan dessutom med fördel kombineras med andra moment såsom våra tankemönster, motivation och prestation mm. Detta anpassar vi utifrån Dina önskemål och behov. 

  • Test
  • Utbildning
  • Uppföljning
  • Handledning – coachning
  • Fördjupning
  • Kombinationsutbildningar
  • Specialdesignad utbildning

 

Varmt välkommen att boka höstens utbildning!

Ann-Britt Löfström
VD/Utvecklingskonsult

Låt inte Dina styrkor bli Dina svagheter!

Under det sista årtiondet har vi överösts av snabba tips hur vi fixar till vårt utseende och ”boostar” vårt fysiska och psykiska mående. Självhjälpsrörelsens (läs självhjälpsindustrins) toppvåg har förmedlat ut budskap som: ”5 tips att hitta Dig själv”, ”3 snabba sätt att öka kakaDin självkänsla” och ”gå ner i vikt med den nya supermetoden”, allt i syfte att locka Dig och mig att testa och köpa produkter och metoder. Eventuella effekter kan liknas vid en kaka, god en liten stund för att sedan försvinna och skapa ett irriterande sötsug.

Finns det då metoder som förbättrar mina förutsättningar att lyckas?

Jodå, det finns sätt, bra sätt som ger mer långsiktiga effekter. Tina Löfström, psykologisk coach och föreläsare har tidigare skrivit om (se tidigare inlägg) hur vi genom att välja tankesätt kan öka både vår motivation och prestation. Du kan även läsa om tacksamhet, ett av många sätt att stärka Din lyckonivå.

Ett annat sätt är att öka sin självkännedom. Det handlar om att öka sin kunskap om sig själv, sitt och andras beteende (inte att förväxlas med att ”öka sin självkänsla”, eller att ”lära sig tycka om sig själv”). Syftet med att öka sin självkännedomen är att förstå och lära sig hur jag bäst agerar och samspelar med andra.

Balansera Dina styrkor

Styrkor är det vi genom arv och miljö och inte minst livslång träning gör så tydligt så att det associeras med oss som person, nästan som en ”egenskap”.

Låt oss säga att Du ofta gör saker på ett handlingskraftigt sätt. Det är något som människor i Din omgivning förknippar Ditt agerande med. Handlingskraft är Din styrka. Men om Du skulle överdriva denna styrka, kan handlingskraften lätt bli din fallgrop, en svaghet, exempelvis att Du ”kör över folk”. balansOm Du uppmärksammas på detta, vad gör Du då? Som så många gör, tonar ner styrkan eller agerar motsatt, passivt? Det är synd! Istället för att tona ner styrkan kan den ”balanseras”. Handlingskraft är en bra styrka som ”mår bra” av att balanseras med t.ex. tålamod.

Att jobba med sina styrkor är oerhört spännande och mycket lärorikt! Och vill Du fixa till Dina förutsättningarna att lyckas vet vi hur Du kan göra det!

Ann-Britt (Ami) Löfström
VD och utvecklingskonsult, ALerigo AB

Tankens kraft bevisad

Vi på ALerigo AB förespråkar tankens kraft och brukar använda oss av talesättet ”Som Du tänker, SÅ blir det!”. Forskningen visar gång på gång att vi har rätt och nu kan du hitta exempel i en artikel DN.

I artikeln beskriver de tre olika studier, som ger exempel på detta:

  1. Dina tankar styr hur du presterar
    Om du tror att du ska svara rätt, så kommer du att göra det i högre grad. Förväntningarna styr huruvida du lyckas eller inte.
  2. Dina tankar styr dina fysiska förmågor
    På ett syntest, kan du läsa de bokstäver som du tror att du ska kunna läsa.
  3. Dina tankar styr din vikt
    ”Personerna i första gruppen hade minskat i vikt, fått mindre kroppsfett och sänkt blodtrycket. Personerna i kontrollgruppen visade däremot inga sådana förändringar.” – DN

Detta är bara några få exempel på hur dina tankar kan styra ditt liv. Pröva själv och upptäck ännu fler!

Artikeln i DN hittar du här: http://www.dn.se/nyheter/vetenskap/ny-forskning-tank-dig-smart-och-frisk/

jagkanflygajagärinterädd

/Tina Löfström

Tappat motivationen för prestationen?

Jag gissar att du, som jag, vill uppnå resultat i ditt liv och att du vill prestera bra på det du tar dig an.

Kanske har du upplevt att det ibland inte går din väg? Plötsligt kommer prestationsångesten, prestigen och ett ”låst tankesätt” krypandes. Uppgiften börjar kännas som en kamp. En kamp där det känns som att hinder, misslyckanden och uppgivenhet gång på gång kastas i ansiktet på dig. Där kritik känns som ett svidande, kliande myggbett. När slutar egentligen prestationer att vara spännande uppdrag som vi vill klara av för att det är en häftig upplevelse? När glömmer vi bort att ha roligt och njuta av uppgiften?

Jo, när vi slutar att utvecklas!

Det händer i samma sekund som prestationen blir just en prestation. Det är då du behöver stanna upp och påminna dig själv om syftet med uppgiften (det inre syftet – ditt syfte). Påminn dig om att detta är för att du ska lära dig. Då kommer du plötsligt att kunna vända ryggen mot din uppgivenhet och prestationsångest. Forskning har visat att människor som fokuserar på att prestera, presterar sämre, ger upp tidigare och har mindre roligt. Jag upprepar: Fokuserar du på att prestera, riskerar du att prestera sämre, ge upp lättare och ha mindre roligt. När prestationen blir prestation befinner du dig i ett låst tankesätt. Men hur ska du då kunna få något gjort? Jo:

  • Fokusera på att lära dig på vägen.
  • Se till att ditt största mål är att lära dig av upplevelsen.

Med andra ord: Om du ser till att välja ett ”utvecklande tankesätt”, så kommer resan till resultatet (eg. prestationen) att vara mer värdefull än själva resultatet. Detta, i sin tur resulterar i en bättre prestation, mer skoj på vägen och att du faktiskt går i mål!

Spelindustrin har hajat grejen med motivation och prestation. Tv-spel, data-spel och appar har en förmåga att trollbinda oss och få oss att spela både länge och ihärdigt. När jag var barn, hade vi ett Nintendo 8-bitars med Super Mario Bros. Jag och min äldre bror kunde sitta i timmar och spela. Vi blev bättre och bättre. För varje gång vi misslyckades, så lärde vi oss att just sådär kunde vi inte göra, för då förlorade vi ett liv i spelet. Så vi korrigerade misstaget och försökte igen. Och igen. Vi gav aldrig upp. Vi upplevde stundtals frustration, men i sin helhet var upplevelsen en resa, ett äventyr och en spännande upplevelse. Anledningen? I ett spel är syftet att utveckla sina färdigheter. Och för att vi ska kunna utvecklas, har spelet utrymme för misslyckanden. Det finns utrymme för att göra fel och försöka igen. Varför? För det är under misslyckandena som vi lär oss och utvecklas, och när vi utvecklas har vi roligt och tar ett steg närmre målet.

Det finns utrymme för misslyckanden och lärdomar i det vardagliga livet också – men bara om du tillåter det! Du skapar utrymmet, om du påminner dig själv att misslyckandena är förutsättningen för att du ska kunna lyckas. Det enda som står mellan dig och upplevelsen är faktiskt du själv.

Du väljer själv vilket tankesätt du vill ha. Låst eller utvecklande?

/Tina Löfström

vägskäl

Vårt tankesätt påverkar hur vi presterar!

Det tankesätt vi valt påverkar helt hur vi ska lyckas med olika saker, i arbetet, i relationer, med våra personliga mål. Enkelt uttryckt kan vi välja mellan ett utvecklande tankesätt eller ett låst tankesätt. Det utvecklande kännetecknas av vilja att lära sig, ”åh en flöjt, det har jag aldrig spelat, så kul att få testa!” och det låsta av en tro på medfödd talang eller fallenhet, ”åh en flöjt, så synd att jag inte har såna talanger”.

Det här med tankesätten blir särskilt tydligt när vi ska ge beröm, exempelvis till barnet som lyckats på ett test i skolan: ”Så bra jobbat!” – här berömmer vi det arbete barnet gjort och signalerar att barnet kan påverka resultatet själv (”övning ger färdighet”). ”Så duktig Du är!” – här berömmer vi hur barnet är och signalerar att resultatet hänger på personliga egenskaper.

Om nästa test då skulle misslyckas blir effekterna att barnet som fått beröm för sin insats förstår att det krävdes mer arbete, medan barnet som fått beröm för sin person kan ge upp och tänka att det är värdelöst.

Bara vetskapen att det finns olika tankesätt är jättespännande, att jag dessutom kan välja och därmed påverka min och andras motivation och prestation är rent av hisnade! Så vad behöver jag göra då? Bara att inhämta kunskap och sen göra ett val! Inget att vänta på tycker jag!

/Ann-Britt (Ami) Löfström

Som jag tänker SÅ blir det!

”Som jag tänker, SÅ blir det!” – Vilket bra och fint slitet uttryck! Det passar så bra i sååå många sammanhang! Ett uttryck som kan putta oss framåt när vi behöver en puff därbak, eller som sätter punkt för tankar (läs gnäll) som snarare stoppar än utvecklar. Vi på ALerigo AB tänkte, och nu är det SÅ, ALerigo ABloggen är igång!! /Ami och Tina

som jag tänker